Fare ogni giorno un po’ di esercizio fisico aiuta ad abbassare il rischio di essere colpiti da glaucoma. Il messaggio viene da Luciano Quaranta, direttore della Clinica oculistica del San Matteo di Pavia, in occasione del recente congresso dell’Aisg, l’Associazione italiana per lo studio e la cura del glaucoma.
«Quando la riduzione della visione periferica è percepita dal paziente – avverte l’esperto – il danno è già avvenuto ed è irreversibile». Un’attività fisica costante, però, può abbassare molto anche il rischio di sviluppare il glaucoma: «Per l’American Heart Association – ricorda Quaranta – bisognerebbe fare 30-40 minuti al giorno di camminata medio-veloce, almeno quattro volte alla settimana».
Glaucoma e attività fisica
Sempre secondo i ricercatori americani, aumentando di dieci minuti al giorno la propria attività fisica, si può arrivare anche a ridurre del 25% il rischio di glaucoma. La spiegazione sta nel fatto che «muoversi fa aumentare l’ossigenazione della retina e delle sue cellule, rendendole più forti. In più, l’attività fisica contrasta la formazione di radicali liberi nel sistema nervoso centrale, di cui l’occhio fa parte».
Un secondo studio americano, realizzato dall’Università di Baltimora, ha dimostrato l’efficacia dell’attività fisica anche per coloro che il glaucoma lo hanno già.
prevenzione del glaucoma